In this episode of "Recuperando la Vida," host Gris Alves guides listeners through a compassionate exploration of emotional and hormonal changes and how they affect women's mental and physical health. Gris gives keen insights into women's hormonal transitions, the discussion delves into the experiences of menopause, depression, and anxiety.

En este episodio de "Recuperando la Vida", sale una exploración compasiva de los cambios emocionales y hormonales y cómo afectan la salud mental y física de las mujeres.

Platico de valiosas perspectivas sobre las transiciones hormonales femeninas, abordando experiencias como la menopausia, la depresión y la ansiedad.

Resalta la importancia de reconectar con nuestro cuerpo en medio del ruido de los consejos externos, abogando por un enfoque personal y consciente. Comparte historias personales y reflexiones sobre cómo las presiones culturales, religiosas y sociales han llevado a muchas mujeres a desconectarse de las necesidades y la sabiduría de su cuerpo.

Este episodio invita a los oyentes a una indagación profunda y compasiva, explorando prácticas holísticas como la meditación mindfulness, la terapia somática y rituales de autocuidado intuitivo, todo basado en la idea de que el cuerpo es su propia fuente de sabiduría.

Termina con una meditación guiada para toda la familia de Recuperando La Vida. Espero les guste, y les sirva.

Gris